عدد من الناس غير راضين على قامتهم ويبحثون عن طرق لزيادة الطول
والتخلص من قصر القامة الذي قد يشكل عيبا أحيانا ، وكما هو معروف فعدد من
الفيتامينات تعتبر محفزة لزيادة الطول طبيعيا ، ومن هنا جاءت بعض الوصفات
لزيادة طول القامة
وصفات لزيادة طول القامة
وصفة الشيخ غازي القرقاع لزيادة الطول
هذي وصفة لزيادة الطول من الشيخ غازي القرقاع المعالج بالطب النبوي لما إسئلته وحده عمرها 12 سنة إليكم الإجابة:
(نعم توجد طريقه للطول والتقويّه وهي فعاله إن شاء الله شريطة الألتزام بها ) وهي كما يلي :
المكونات
2 بيضه نيّه .
موزه واحده ناضجه .
واحد كأس ونصف حليب طبيعي .
3 ملاعق كبيره عسل طبيعي .
مكعبات ثلج عدد 7 الى 10 .
الطريقة
تخلط
هذه الكميّات مع بعضها في الخلاط حتى تمتزج مع بعضها البعض ثم يشرب كوب
كبير في الصباح وآخر في المساء وهذه النتيجه مجربه وفعاله وتظهر نتائجها من
ناحيّة الصحه في اول عشرة أيام وتكون المتابعه مستمره وبالتوفيق .
كما
انه فيه طرق كثيره لعلاج الطول وسنكتفي في هذه الطريقه التي سيكون لها ردت
فعل طيّبه إن شاء الله مع العلم أنها لا تصلح لدون هذا العمر المذكور من
الكاتبه .)
وصفة بذور الحلبة لتطويل القامة
 |
وصفات لزيادة الطول وعلاج قصر القامة
|
المكونات
لتر واحد من حليب الإبل ( الناقة ).
ملعقة كبيرة واحدة من حبة البركة .
ملعقة كبيرة واحدة من الحلبة .
خمسة أسنان من الثوم .
الطريقة :
تُطحن كمية الحلبة و حبة البركة طحناً ناعماً .
يُبرش الثوم أو يُهرس .
تُضاف جميعها إلى كميّة حليب النوق و تُخلط خلطاً جيداً بالخلاط .
يُؤخذ مقدار كوب كبيرة ثلاث مرات يومياً .
مُدة العلاج أربعين يوماً .
وصفة حبة الأفوكادو لزيادة الطول
 |
وصفات لزيادة الطول وعلاج قصر القامة
|
تُهرس حبتان اثنتان من ثمار الافوكادو دون تقشيرهما و تخلطان بمقدار لتر واحد من حليب الإبل ( الناقة ) و تُضرب في الخلاط
ثم يؤخذ منها مقدار كوب واحد ثلاث مرات يوميّاً و لمدة أربعين يوماً .
أطعمة لزيادة طول القامة
1- السمك وحليب الصويا
فهذه
الأطعمة غنية بفيتامين D وتساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ونمو العظام،
وهناك مجموعة من المواد الغذائية الغنية بفيتامين D أهمها الحليب ومشتقاته
كاللبن والجبنه والقشدة والزبدة ويوجد أيضا في البيض والكبدة، ولا تنسى
التعرض لأشعة الشمس
2- الشوفان والفول السوداني
هذه
الأطعمة غنية بالبروتين تقوم بإصلاح الأنسجة المصابة بالجسم وتحفز على
إنتاج أنسجة جديدة، كما أن الأحماض الأمينية الموجودة بالأطعمة الغنية
بالبروتين هامة للنمو السليم، وهناك مجموعة من المواد الغذائية الغنية
بالبروتين أهمها الشوكولاتة و لحم البقر ولحم العجل أو الأرنب والعدس،
والبازلا، والفاصوليا الحمراء، والحنطة السوداء، والكينوا، والقمح
3- السبانخ والشمندر
هذه
الأطعمة غنية بفيتامين A تحافظ على ثبات الكالسيوم في العظام وتضمن زيادة
قوتها، وهناك مجموعة من المواد الغذائية الغنية بفيتامين A أهمها جذور
الشمندر والجزر والدجاج والكانتالوب والباباي والدراق وللبن والبندورة
والبسلة والبرقوق.
4- التين والبيض
هذه
الأطعمة غنية بالبوتاسيوم وتحسن نمو العظام وقوتها، وهناك مجموعة من
المواد الغذائية الغنية بالبوتاسيوم مثل اللبن، الجبن، ويساعد أكلها يوميا
على زيادة طولك.
5- الموز والعنب
هذه
الأطعمة غنية بالمعادن وتساعد على بناء أنسجة العظم وتزيد من نمو العظام
وهناك مجموعة من المواد الغذائية الغنية السبانخ، الكرنب والجزر والموز
والعنب والخوخ والعدس والبروكلي والبقوليات
تمارين رياضية تزيد الطول
بالإضافة
إلى هذه الأطعمة أضف هذه التمارين الى روتينك اليومي، فكلما كنت نشيطا
جسديا وتناولت العناصر الغذائة الصحيحة سوف تحصل على نتائج رائعة ترضيك
